Buah Pepaya Untuk Diet

Sebelumnya Sobat Female mesti mengenal buah pepaya dulu ya. Buah pepaya merupakan buah yang rendah lemak dan kalori. Pepaya hanya mengandung 0,41 gram lemak dan dari 5,5 ons pepaya hanya mengandung 68 kalori. Dengan konsumsi pepaya saat diet akan membantu menurunkan berat badan anda. Selain itu pepaya juga bisa memberikan rasa kenyang. Jadi ganti cemilan anda dengan pepaya saja setiap harinya.

Manfaat buah pepaya ini sudah banyak dipercaya oleh ahli diet di dunia. Buah pisang mengandung serat, enzim dan air yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan tercukupinya serat didalam tubuh akan membuat sistem pencernaan lancar. Dalam satu buah pepaya yang kecil mengandung serat 2,7 gram. Kandungan serat yang tinggi didalam pepaya akan membantu penyerapan karbohidrat dengan baik sehingga kadar gula dalam darah akan terkontrol.

Enzim yang terdapat dalam pepaya adalah enzim papain. Enzim ini membantu memperlancar proses pencernaan dan membantu penyerapan protein. Ini akan membantu proses diet dan membantu menurunkan berat badan. Sekarang Sobat Female sudah mengetahui manfaat buah pepaya untuk membantu program diet. Jadi tak perlu ragu untuk menjadikan buah pepaya sebagai cemilan Sobat Female. 🙂

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *