Kabar Baik Bagi Para Penggemar Kopi

Kopi selain membuat Anda bersemangat, kafein yang yang terkandung dalam kopi juga memiliki beberapa manfaat lain seperti yang dilansir oleh womanshealthmag.com berikut :

Memiliki dampak positif bagi ingatan jangka pendek dan juga jangka panjang

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kafein dapat meningkatkan ingatan jangka pendek Anda. Ternyata, lebih dari itu, menurut penelitian terbaru kafein juga bermanfaat untuk ingatan jangka panjang. Dalam jumlah 300-400 mg per hari, kafein dapat mencegah penyakit Alzheimer. Tidur dalam waktu cukup juga penting dalam pencegahan Alzheimer, karena itu, perhatikan jam tidur Anda jika Anda peka terhadap insulin.

Kabar Baik Bagi Para Penggemar Kopi
Kabar Baik Bagi Para Penggemar Kopi

Dapat meningkatkan performa atlet

Mengonsumsi kafein sebelum berolahraga dapat membuat performa Anda meningkat. Mengonsumsi kafein meningkatkan konsentrasi dan semangat Anda saat berolahraga, cobalah untuk meminum secangkir kopi sebelum berolahraga agar performa Anda semakin maksimal.

Efek langsung

Efek dari kafein terbilang cukup cepat. Setelah dikonsumsi, kafein dengan mudah melewati penghalang darah pada otak, sehingga dapat dengan cepat menstimulasi otak. Efeknya mencapai puncak saat 30-60 menit setelah dikonsumsi.

Tidak menimbulkan dehidrasi

Meskipun kafein membuat Anda lebih sering buang air kecil karena bersifat diuretik, ternyata kafein bukan merupakan penyebab dehidrasi. Tetapi sebaiknya konsumsi kafein dalam jumlah yang wajar dan minum air dalam jumlah yang cukup.

Kafein memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, meskipun demikian, sebaiknya konsumsi minuman berkafein seperti kopi sewajarnya saja, sekitar 1-2 cangkir sehari.

 

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *